Vježbe za podizanje grudi

Grudi su uvijek bile među važnijim adutima ženskog seksipila, a jednako je i kod muškaraca. Razvijena prsa kod muškarca otkrivaju njegovu brigu o tijelu i povećavaju simpatije kod suprotnog spola. Kad

Preskakanje vijače

Jedna od vježbi koje su prisutne već jako dugo i među popularnijima je preskakanje užeta. Ta vježba se može koristiti kao odlična podloga za trening u vidu zagrijavanja. Sve više se koristi u glavnom

Zgibovi za početnike

Ako želite naučiti vježbu zgibovi za početnike, započnite s osnovnim početničkim potezima. Na kraju, prijelaz u normalne teže zgibove. Pazite da obratite pažnju na svoje tijelo i ne forsirajte se prej

Vježbe za podizanje grudi

Vježbe za podizanje grudi

Grudi su uvijek bile među važnijim adutima ženskog seksipila, a jednako je i kod muškaraca. Razvijena prsa kod muškarca otkrivaju njegovu brigu o tijelu i povećavaju simpatije kod suprotnog spola. Kad

Preskakanje vijače

Preskakanje vijače

Jedna od vježbi koje su prisutne već jako dugo i među popularnijima je preskakanje užeta. Ta vježba se može koristiti kao odlična podloga za trening u vidu zagrijavanja. Sve više se koristi u glavnom

Zgibovi za početnike

Zgibovi za početnike

Ako želite naučiti vježbu zgibovi za početnike, započnite s osnovnim početničkim potezima. Na kraju, prijelaz u normalne teže zgibove. Pazite da obratite pažnju na svoje tijelo i ne forsirajte se prej

Ženski sklekovi

Ženski sklekovi

Što je vježba složenija, to ćemo više savjeta potražiti za njezino izvršavanje. Ali, što se tiče skleka, mnogi od nas misle da je tu vrlo malo napora i komplikacija. Daleko od toga da je to slučaj spu

Sprintevi uzbrdo

Sprintevi uzbrdo

Nekoliko je osnovnih ljudskih kretnji danas pretvoreno u sportove i natjecanja. Atletika obiluje takvim disciplinama, a svakako najzastupljenija je trčanje u različitim varijantama. To je nekako i log

Čučnjevi kalorije

Čučnjevi kalorije

Čučnjevi su od vježbe predviđene za zagrijavanje prerasli u ozbiljnu vježbu koja je postala neizostavan dio svakog plana vježbanja. Čučnjevi kalorije tope u ovisnosti o intenzitetu treninga i načinu i

Koji je sport najbolji za mršavljenje

Koji je sport najbolji za mršavljenje

Bavljenje sportom, rekreativno ili profesionalno vašem će tijelu donijeti bezbroj pozitivnih posljedica. Osim logičnog i evidentnog poboljšanja opće tjelesne forme, bavljenje sportom podići će vaše ps

Zagrijavanje prije treninga

Zagrijavanje prije treninga

Kojom god se fizičkom aktivnošću ili sportom bavili, u zatvorenom ili na otvorenom prostoru, jakim ili slabijim intezitetom, nikada, ali baš nikada nemojte preskočiti zagrijavanje. Zagrijavanje prije

Koliko kalorija treba potrošiti dnevno

Koliko kalorija treba potrošiti dnevno

Potrošnja i unos kalorija odgovorni su za vašu trenutnu tjelesnu masu. Koliko kalorija treba potrošiti dnevno direktno će zavisiti o vašoj želji da li želiti izgubiti, dobiti ili zadržati trenutnu tje

Trčanje na traci

Trčanje na traci

Ako pitate bilo kojeg trkača koji više voli: traka za trčanje ili trčanje vani, možemo vam garantirati da će imati mišljenje o tome. Neki trkači koji trče ne mogu podnijeti monotoniju i ne vole trčanj